こんばんは、さすけです。
前回の記事の
ﾎﾞｳﾘﾝｸﾞ､ﾛｰﾀﾞｳﾝ投げ方､初級編の
続きのﾎﾞｳﾘﾝｸﾞ､ﾛｰﾀﾞｳﾝ投げ方､中級編となります。
ＳＴＥＰ５
練習内容
以前の記事の
ＳＴＥＰ４の説明の
片手で抱えて
投げれるようになりましたら、
スピードを出すために
バックスイングを
もう少し高くします。
この辺りは個人差が
有りますので
バックスイング上げない人も
居ますので
無理に上げる必要は
無いですが、
ある程度のスピードを
上げるのなら
バックスイングを
上げた方が良いです。
高く上げると遠心力が強くなり
ボールがリリース地点に来る時に
抱えるのが
難しくなります。
目指すスタイルを追求するかで
分かれると思います。
意識して欲しい事
抱えないと曲がらないですが
無理に抱えようとすると
メッチャ力が必要になります。
ボールが落ちて来るのを待って
手を添える感じです。
力は使ってますが
意識としては
力を極力入れずにして
投球を心掛けて下さい。
これ本当に難しいです。
注意点
投球中に
常に力を入れていると
色々な所に負担が掛かり
体を痛めるので
注意して下さい。
何度も書いてますが
力を入れずに投球です。
ローダウンまとめ
ローダウンの練習
ＳＴＥＰ１～５みたいな
練習方法となります。
あとは練習のみですね。
色々考えながら
練習して
上手く行かない時は
動画などで研究して
試すを繰り返していました。
練習回数
私も練習は週１くらいで行って
１回行くと１０Ｇ以上投げてましたが
投げすぎても良くない気がします。
最近は投げても
５Ｇくらいですね。
行く回数を増やした方が良い気がします。
本当に無理しないで下さいね。
手首
手首の角度を最初から
抱えた状態で投げるか
投げる瞬間だけ
抱えるのか結構迷いました。
しかし最初から抱えていると
比較的に簡単なんですが
私は手首が持ちませんでした。
手首を柔らかくして
力入れずにして
リリースに向けて
抱える感じにしてます。
手首をどうするかは
人により違うので
目指すスタイルにより
取り組んで下さい。
無理をせずにローダウンに
取り組んで下さい。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
