こんばんは、さすけです。
今回は、ボウリングにて
マイボールでの曲げ方なんかを
書いて行きたいと思います。
ローダウンの定義も
難しい所ですが
ローダウン初級編と
言った感じになります。
まあ自分が挑戦した
中で気が付いた事なんかも
あるので、その辺りも
紹介してみたいと思います。
ＳＴＥＰ１
練習内容
最初に練習した事は
右手でボールを抱えて
助走無しの
両手投げです。
親指を入れないで
中指と薬指のみ
入れての投球です。
これは、
それ程難しく無いと
思うので良いと
思います。
意識して欲しい事
右手をどのように
使ったらボールに
回転が掛かるかです。
練習になるので
右手の使い方を
覚えて下さい。
注意点
１点だけ注意点が
有ります。
投げてボールを
離す瞬間は
手首を無理に
キープしない
方が良いです。
負ける位にしないと
手首痛めます。
自分は投げる度に
結構痛めましたので
注意して下さい。
手からボールが
こぼれ落ちる感じです。
最初は力入れずに
軽く行って下さい。
ＳＴＥＰ２
練習内容
ＳＴＥＰ１を助走有りで
行って下さい。
意識して欲しい事
足を動かすと
手で投げるタイミングが
ずれる事がありますので
意識して欲しいのは
足と手のタイミングを合わす事です。
注意点
手と足のタイミングがずれて
転倒などの危険も
有りますので
注意して下さい。
特に最初は軽く投げて下さい。
ＳＴＥＰ３
練習内容
助走無しで
ＳＴＥＰ２で練習した
右手のイメージで
左手で支えずに
片手で投球する。
意識して欲しい事
バックスイングは
余り上げずに
ボールを
両手投げの
時のように
投げる感じです。
バックスイングを
高くすると
ボール落下してしまうので
余り上げずに行って下さい。
注意点
無理してバックスイング上げると
ボール落下させてしまい
足の上に落下などの
悲惨なケガも考えられるので
無理をしないで
行って下さい。
ＳＴＥＰ４
練習内容
助走有りで
ＳＴＥＰ３の実施です。
意識して欲しい事
ＳＴＥＰ２と同じになりますが
手と足の連動になります。
注意点
これも最初は
無理をせずに
行って下さい。
慣れたら
少しづつ
力を入れて練習して下さい。
中級編に続きます。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
