こんばんは、さすけです。
今回は、ボウリングにて
マイボールでの曲げ方なんかを
書いて行きたいと思います。
ローダウンの定義も
難しい所ですが
ローダウン初級編
言った感じになります。
まあ自分が挑戦した
中で気が付いた事なんかも
あるので、その辺りも
紹介してみたいと思います。

STEP1

練習内容

最初に練習した事は
右手ボールを抱えて
助走無し
両手投げです。
親指を入れないで
中指と薬指のみ
入れての投球です。

これは助走有りますが、これを助走無しで両手で軽く投げるイメージです。

これは、
それ程難しく無いと
思うので良いと
思います。

意識して欲しい事

右手をどのように
使ったらボールに
回転が掛かるかです。

右手の使い方

練習になるので
右手の使い方
覚えて下さい。

注意点

1点だけ注意点が
有ります。
投げてボール
離す瞬間
手首を無理
キープしない
方が良いです。

ボールの重さに

負ける位にしないと
手首痛めます。
自分は投げる度に
結構痛めましたので
注意して下さい。
手からボールが
こぼれ落ちる感じです。
最初力入れず
軽く行って下さい。

STEP2

練習内容

STEP1助走有り
行って下さい。

意識して欲しい事

足を動かすと
手で投げるタイミング
ずれる事がありますので
意識して欲しいのは
足と手タイミング合わす事です。

注意点

手と足のタイミングずれて
転倒などの危険
有りますので
注意して下さい。
特に最初は軽く投げて下さい。

STEP3

練習内容

助走無し
STEP2で練習した
右手のイメージ
左手で支えずに
片手で投球する。

意識して欲しい事

バックスイング
余り上げず
ボールを
両手投げの
時のように
投げる感じです。
バックスイング
高くすると
ボール落下してしまうので
余り上げずに行って下さい。

注意点

無理してバックスイング上げる
ボール落下させてしまい
足の上に落下などの
悲惨なケガも考えられるので
無理をしない
行って下さい。

STEP4

練習内容

助走有りで
STEP3の実施です。

意識して欲しい事

STEP2と同じになりますが
手と足の連動になります。

注意点

これも最初は
無理をせずに
行って下さい。

軽く行って

慣れたら
少しづつ
力を入れて練習して下さい。

この動画は本当に練習の見本に最適です。私も練習する時に参考にさせて頂きました。
ローダウン完成形です。

中級編に続きます。

中級編リンク

最後まで読んで頂きありがとうございました。