こんばんは、さすけです。
今回は、ランニング
準備段階のまとめ記事です。

ランニングを始めるにあたり
考えた方が良い事などを
書いてますので
良ければ参考にして下さい。

ランニング始めました。ランニング実践①、ランニングシューズ購入

内容

ランニングシューズ購入検討

40代なので
クッション
体を保護しようと言う
話になります。

ランニングシューズ種類

購入するにあたり
どんな種類
ランニングシューズ
有るのかを書いてあるので
購入する時の検討材料
どうでしょうか。

メーカーによる違い

ランニングシューズ
製造メーカーによる
違いを検討しています。
自分の足に合う
メーカーを見つける事が
大事ですね。

ランニングシューズ購入

私がランニングシューズ購入に至った
経緯などを書いてますので
何かの参考になれば幸いです。

ランニング始めました。ランニング実践①、ランニングシューズ購入

ランニング始めました。ランニング実践②、ランニングアプリ

この記事はランニングアプリに関する記事です。
ランニングアプリとは?
スマホのGPSを利用して
走った距離
速度と走ったコースなどが
自動で計測されるアプリです。

ランニングアプリを利用すると

過去の走った距離とコースなどが
出るので結構楽しいです。

自分の成長残せるので

お勧めしている記事になります。
アプリを途中で変える
過去記録が比較出来なくなるので
最初から1個に絞れるのが理想だと思います。
私が使用している
アプリも書いてあるので
参考に選んで下さい。

ランニング始めました。ランニング実践②、ランニングアプリ

ランニング始めました。ランニング実践③、ランニングフォーム研究

内容

理想なランニングフォームについての
記事になります。

頭の向きの
理想的な位置について
書いてます。

上半身の姿勢

こちらは、上半身
理想的な形と
角度について
書いてますので
参考にして下さい。

腕の振り

ランニングには重要
腕の振りに関してです。
結構個人差</span>が有ると
思うので参考にして下さい。

足の運びについて
書いてます。
足については
基本に忠実が良いと思います。
理由はヒザなどを
痛める可能性
増えるためです。

重心

重心をどこに
持って行くのが良いかの
記事になります。
走る方向
エネルギー
持って行く感じですね。

ランニング始めました。ランニング実践③、ランニングフォーム研究

最後まで読んで頂きありがとうございました。